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脚对于我们每个人来说都是非常的重要的。它不但以小小的面积承载着全身的重量,而且遍布着身体上十分之一的穴位。其中脚掌上面很多的穴位都是与内脏直接相连的,所以自古就有“金秋泡脚,胜吃补药”的说法。

中医认为,双脚上面分布着人体的六大经络,分别为足太阴脾经,足少阴肾经,足厥阴肝经,足阳明胃经,足太阳膀胱经,足少阳胆经,越靠近四肢的穴位调节经络的作用越强,所以经常用热水泡脚可以刺激脚底穴位,促进全身的血液循环,起到调理脏腑的功能。

而泡脚的时候在水里加上这几样东西,长期下去可以起到意想不到的效果。

艾草泡脚

艾草自古以来就是老百姓常用的养生之物,艾草性质温和,味苦无毒,可以宣理气血,温通经络,在泡脚的时候加上艾草,坚持下去,可以帮助身体抵御严寒,温暖身体。缓解老寒腿,关节炎。在热水的作用下,人体血液循环加快,这时艾草的药理作用渗透到肌肤血脉里,所以女性经常用艾草泡脚还可以缓解痛经,温暖子宫。因为艾草有杀真菌的作用,长时间使用艾草泡脚还可以缓解脚气,可以说艾草对于老百姓来说就是一个宝。

花椒泡脚

花椒的药性偏温热,走人体的肾经和胃经,所以泡脚的时候加入花椒,可以促进血液循环的同时增强呼吸系统的屏障功能,经常用花椒泡脚,可以缓解咳嗽的症状。有效地减少感冒的发生。增强人体免疫力。同时花椒泡脚也可以预防脚臭,脚汗的问题,避免出门尴尬。

盐水泡脚

泡脚的时候加入些盐,温暖身体的同时,可以软化脚部干燥的皮肤,促进血液循环,活血化瘀,使得双脚变得光滑,治疗脚裂。但是对于高血压人群来说,盐水泡脚不适合,盐水中的钠离子渗透肌肤融入血液里面,剥离水份会加重高血压患者的病情,所以泡脚时要注意避免加盐。

白醋泡脚

白醋泡脚可以加速人体血液循环,改善身体疲劳,增加身体的新陈代谢,从而使人体放松。白醋泡脚对灰指甲的治疗也有很好的疗效,杀死形成灰指甲的真菌,同时预防脚气。对于女性来说,白醋泡脚的最大好处就是可以美白皮肤了,所以,爱美的女性朋友要坚持哦!

生姜泡脚

生姜性热,喜发散,感冒咳嗽的患者,除了可以用生姜熬水喝之外,还可以用生姜泡脚,同样也可以达到治疗感冒的效果。将生姜切片,放入水中大火煮沸,小火熬出黄色汁液,倒入洗脚桶中,没过脚踝,泡至身体出汗即可,会大大的缓解感冒症状。出汗之后要及时的擦去身上的汗水,防止冷风灌进衣服再次感冒。生姜泡脚同样可以缓解关节炎,老寒腿的症状。所以对于身体虚寒的人来说,经常的生姜泡脚可以改善身体的这些寒症。

所有的泡脚都可以缓解疲劳,帮助睡眠,所以容易失眠的人,睡前半小时泡脚,可以帮助自己快速的进入梦乡。但是泡脚也有些需要注意的地方。

老年人和小孩子泡脚时间不得超过15分钟,温度也不宜过高。泡脚时间过长,会引起大脑缺氧。因为四肢血液循环加快,供给大脑的氧气就会相对减少。时间长会产生眩晕,心慌心悸的症状。

刚刚吃饱饭不可以立刻泡脚。此时身体血液循环加快,四肢血液流量加大,导致供给肠胃的血液减少,肠胃消化功能会因此降低,容易引起消化不良。

特殊人群,心脑血管疾病患者,儿童,孕妇尽量避免泡脚,或者在监护之下短时间的泡脚。

泡脚的好处有这么的多,赶快选择一个你喜欢的方法泡起来吧!

来源:百度百家 日期:2019-04-16

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